因為一年前手骨折養傷所以胖了10公斤,所有漂亮衣服都已經穿不下了,肥胖除了對身體健康有不良的影響外,對於愛漂亮的女孩而言都是無法接受的,所以也打算減減肥。
我看很多人在追捧的「水煮蛋瘦身」,光靠著三餐只吃水煮蛋,8天內就瘦了整整8公斤,這樣的方式說真得稍微有些激烈…
其實只要是用水煮蛋替代一般日常飲食,就能有效減重,不用餐餐都吃蛋啦!
最簡單的方法就是把早餐替換成1到2顆水煮蛋,另外兩餐將肉和白飯的量減少一點,就能降低熱量無痛減重,10天內減個2公斤相比較不容易復胖。